テレビ番組

10月18日放送「なないろ日和！」でコミックエッセイ「1分最弱筋トレ」が紹介されます。超簡単な筋トレが46種類も紹介されていて毎日気楽に取り組むことができます(^^)座ってできたり寝たままできる筋トレも紹介されているため体調に合わせて選ぶこ...