引きこもりになっている人の部屋は
なぜ暗くて物が多く
片付いていないのでしょうか？
部屋の状態は精神状態を表しているためです。
精神状態が安定していないと
部屋は片付きません。
このように部屋と心は結びつきが強いため
部屋を片付けることで
心に良い影響を与えることができます。
部屋を綺麗な状態に保てば
引きこもりを脱出するのは
もう目の前かもしれません！
引きこもりになるとなぜ部屋が汚いのか、原因は?
引きこもりになると
部屋には物が散乱し汚くなります。
またカーテンを閉めっぱなしにしているため
部屋全体が暗い雰囲気に包まれています。
引きこもりになると部屋が汚くなる原因は
ストレスなどから精神状態が
モヤモヤしていたり荒れているためです。
部屋の汚さは精神状態を表していると言えます。
常にストレスを感じ心がモヤモヤしていると
部屋を片付けようという気持ちもおきません、、
汚い部屋はストレスを増大させる!
汚い部屋はストレスやイライラを増大させるため
不要な物は処分して
部屋を片付けることをおすすめします。
片付けをせずに放置していると
次のような悪循環に陥ってしまいます>.<
引きこもりになる→
部屋が汚くなる→
ストレスやイライラが増える→
ますます部屋が汚くなる
なぜ部屋が汚いとストレスがたまり
イライラするのかというと
人間は視覚から脳に多くの情報を
送っているためです。
物が片付いていないのを見て
爽快感を感じる人はまずいないでしょう。
ほとんどの人が不快感だったり
なんだかスッキリしないと
感じるものと思われます。
不快感を感じることで
脳に大きなストレスが与えられます。
その結果汚い部屋にいると
ストレスやイライラが増大します。
引きこもりの部屋がおしゃれになれば引きこもりを脱出できる?
では次に部屋を片付けておしゃれな部屋になれば
引きこもりを脱出できるのかについて
考えていきましょう。
部屋を片付けたら100%の確率で
引きこもりを脱出できると
言い切ることはできません。
しかしながら部屋を片付けることは
引きこもりを脱出する
十分なきっかけになります。
片付けるだけでなくインテリアにも
少し気を配るようになるだけで
気持ちも前向きになります。
不要な物を捨てスッキリすることを
断捨離と呼んでいますが
断捨離は心に様々な良い影響を与えます。
断捨離のメリットを以下にまとめておきますね。
◉清々しい気持ちになる。
人間は視覚から多くの情報を得ます。
綺麗に整理整頓された部屋を見れば
自然と清々しい気持ちになります。
清々しい気持ちになると
何か新しいことを始めてみようかなと
チャレンジする気持ちも生まれます。
◉頭の中がスッキリ整理される。
物が片付かない部屋にいると
集中力が低下します。
片付いた部屋だと集中力が高まり
仕事や勉強がはかどります。
◉睡眠の質が上がり、生活のリズムが整う。
綺麗な部屋ではストレスが軽減されるため
睡眠の質が上がりよく眠れるようになります。
生活の乱れを解消することは
心の健康を取り戻すために必要です。
◉達成感を感じて自信がつく。
これまで汚かった部屋を片付けると
達成感を感じることができます。
達成感は引きこもりを解消する上で
重要となる自信を与えてくれます。
さいごに
今回ご紹介したように部屋の綺麗さと
心の状態は密接につながっています。
断捨離をして部屋を整理整頓することで
心の状態も改善されます。
引きこもりを解消したいと悩んでいる、
または家族の誰かが引きこもりで
悩んでいるという人はまずは断捨離をして
部屋を綺麗に片付けることからはじめましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
