olの休みの実態は!?寝るのも大事にされている現状があった!?

特に予定がない休日に1日中寝てしまったことを

後悔するolさんが多いようです。

 

私、干物女?なんて自己嫌悪に陥るolさんも

中にはいます。

 

でも1日中寝ていたということは

身体が休むことを欲していたからなんですよ(*^^)

 

休日に外出するのが面倒くさいと感じたなら

無理して外に出る必要はありません。

 

逆に疲れてしまいます。

 

平日お仕事を頑張ってるんですから

休日くらいのんびり過ごしましょう

 

実はあるアンケート調査によると

1日中寝ていると回答した

olさんはすごく多いことが分かっています。

 

みんな休日はダラダラしてるんで

不安に思うことはありません(^^)

 

 

olの休みは華やかさだけではない?1日寝るのが習慣化の現状とは?

 

あるアンケート調査により

olの休日の過ごし方の実態が分かりました。

 

特に予定のない休日で最も多いのが1日中寝ていた

という回答だったんですΣ(゚Д゚)

 

olはみんな休日も自分磨き♪

なんてことは絶対にありません。

 

◎寝たり起きたりしてたら夜になっていた。

 

◎ずっと寝ていて腰痛で

目が覚めたら夕方だったので

そのまま朝まで寝た。

 

◎昼頃起きてベッドでダラダラしてたら

知らぬ間に寝ていた。

 

かなり長時間寝てますね

 

 

次に多いのが起きているけど

1日中ダラダラとベッドの上で

スマホをいじっているとの回答です。

 

1日中寝ているのと同じようなものです。

 

スマホがあればYouTubeや過去のドラマ、

ゲームなど一通り娯楽が

楽しめるのでなるほど納得です。

 

芸能人も実はこのタイプが多いんですよ。

 

女優Aは休日はずっと寝てると

テレビで話していましたよ。

 

男性タレントは休みの日は

1日中家でゲームをしている人が多いようです。

 

それにしても(・ัω・ั)

 

家にじっとしているのが苦手な人からしたら

1日中家で寝ているというのは

かなりストレスが溜まってしまいそうです。

 

でも思う存分寝ると緊張感がほぐれるため

高いリラックス効果を得ることができます

 

部屋でアロマを炊いたり、

好きな音楽を流しながら寝ると

さらにリラックスできます。

 

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休みのダラけ生活から脱退成功?充実した生活リズムに変える方法とは?

 

普段仕事を頑張っているのですから

1日寝ていたとしても悪いことではありません。

 

メイクもしなければ

肌を休ませることもできるため

美肌効果が期待できます。

 

でも中には休日に

1日中寝て過ごしてしまったことを

ひどく後悔している人も多いことが

アンケート調査で分かっています。

 

休日の過ごし方を後悔したolは

実に8割にものぼっていたのです(・ัω・ั)

 

そこでダラけた生活に活を入れる方法を

いくつか紹介したいと思います。

 

【①休日に習い事をする。】

休日に予定を入れておくことで

メリハリのある休日を過ごすことができます。

 

運動系の習い事なら身体も心も元気になりますよ♪

 

 

【②朝活を始める。】

カーテンの近くで眠り朝日で目を覚まします。

 

朝活することで1日中

元気に過ごすことができます。

 

朝活の内容はなんでも構いません。

 

マラソン

ウォーキング

カフェでモーニング

資格試験の勉強など

 

 

【③朝ごはんをしっかり食べる】

休日は1食とか2食の人も

多いのではないでしょうか?

 

朝ごはんをしっかり食べると

生活リズムが整います。

 

果物を食べてビタミンを摂取しましょう。

 

 

【④休日は掃除の日!】

断捨離や汚れを綺麗にすると心がスッキリします

 

私は休日の朝一番にトイレ掃除をすることに

決めているのですが気持ちがシャキッとします。

 

トイレ用の掃除グッズを

ミント系で揃えていることもポイントです。

 

 

【⑤休日には予定を入れる。】

町で行われているイベントに

1人で参加するも良し。

友達とランチも良し。

 

休日に前もって予定を入れておくことで

ダラけてしまうのを予防します。

 

 

さいごに

いかがでしたか?

 

休日に1日中寝ているolさんはたくさんいます。

 

無駄にしてしまった〜なんて

自己嫌悪に陥る必要はありませんよ。

 

もしももっとメリハリのある

休日を過ごしたいと願うなら

習い事や朝活がオススメです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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