特に予定がない休日に1日中寝てしまったことを
後悔するolさんが多いようです。
私、干物女？なんて自己嫌悪に陥るolさんも
中にはいます。
でも1日中寝ていたということは
身体が休むことを欲していたからなんですよ(*^^)
休日に外出するのが面倒くさいと感じたなら
無理して外に出る必要はありません。
逆に疲れてしまいます。
平日お仕事を頑張ってるんですから
休日くらいのんびり過ごしましょう。
実はあるアンケート調査によると
1日中寝ていると回答した
olさんはすごく多いことが分かっています。
みんな休日はダラダラしてるんで
不安に思うことはありません(^^)
olの休みは華やかさだけではない？1日寝るのが習慣化の現状とは？
あるアンケート調査により
olの休日の過ごし方の実態が分かりました。
特に予定のない休日で最も多いのが1日中寝ていた
という回答だったんですΣ(ﾟДﾟ)
olはみんな休日も自分磨き♪
なんてことは絶対にありません。
◎寝たり起きたりしてたら夜になっていた。
◎ずっと寝ていて腰痛で
目が覚めたら夕方だったので
そのまま朝まで寝た。
◎昼頃起きてベッドでダラダラしてたら
知らぬ間に寝ていた。
かなり長時間寝てますね！
次に多いのが起きているけど
1日中ダラダラとベッドの上で
スマホをいじっているとの回答です。
1日中寝ているのと同じようなものです。
スマホがあればYouTubeや過去のドラマ、
ゲームなど一通り娯楽が
楽しめるのでなるほど納得です。
芸能人も実はこのタイプが多いんですよ。
女優Ａは休日はずっと寝てると
テレビで話していましたよ。
男性タレントは休みの日は
1日中家でゲームをしている人が多いようです。
それにしても(･ัω･ั)
家にじっとしているのが苦手な人からしたら
1日中家で寝ているというのは
かなりストレスが溜まってしまいそうです。
でも思う存分寝ると緊張感がほぐれるため
高いリラックス効果を得ることができます。
部屋でアロマを炊いたり、
好きな音楽を流しながら寝ると
さらにリラックスできます。
休みのダラけ生活から脱退成功？充実した生活リズムに変える方法とは？
普段仕事を頑張っているのですから
1日寝ていたとしても悪いことではありません。
メイクもしなければ
肌を休ませることもできるため
美肌効果が期待できます。
でも中には休日に
1日中寝て過ごしてしまったことを
ひどく後悔している人も多いことが
アンケート調査で分かっています。
休日の過ごし方を後悔したolは
実に8割にものぼっていたのです(･ัω･ั)
そこでダラけた生活に活を入れる方法を
いくつか紹介したいと思います。
【①休日に習い事をする。】
休日に予定を入れておくことで
メリハリのある休日を過ごすことができます。
運動系の習い事なら身体も心も元気になりますよ♪
【②朝活を始める。】
カーテンの近くで眠り朝日で目を覚まします。
朝活することで1日中
元気に過ごすことができます。
朝活の内容はなんでも構いません。
マラソン
ウォーキング
カフェでモーニング
資格試験の勉強など
【③朝ごはんをしっかり食べる】
休日は1食とか2食の人も
多いのではないでしょうか？
朝ごはんをしっかり食べると
生活リズムが整います。
果物を食べてビタミンを摂取しましょう。
【④休日は掃除の日！】
断捨離や汚れを綺麗にすると心がスッキリします！
私は休日の朝一番にトイレ掃除をすることに
決めているのですが気持ちがシャキッとします。
トイレ用の掃除グッズを
ミント系で揃えていることもポイントです。
【⑤休日には予定を入れる。】
町で行われているイベントに
1人で参加するも良し。
友達とランチも良し。
休日に前もって予定を入れておくことで
ダラけてしまうのを予防します。
さいごに
いかがでしたか？
休日に1日中寝ているolさんはたくさんいます。
無駄にしてしまった〜なんて
自己嫌悪に陥る必要はありませんよ。
もしももっとメリハリのある
休日を過ごしたいと願うなら
習い事や朝活がオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
