こうあるべきが強いとできなかった時に
強いストレスを感じます。
自分だけではなく
他人にもこうあるべきだを押し付けると
相手を苦しめることになります。
中にはあなたから離れていく人も出てきます、、、
すべき思考が強い人の原因は
育ち方やもともと思い込みが強い
性格などにあります。
親から常にすべき思考を押し付けられてきた
子供は成長してもすべき思考に
とらわれがちです。
もともとの性格が思い込みが激しい人も
〜すべき思考になりやすいです。
すべき思考を手放すことで
自分自身も他人も気持ちが楽になります。
すべき思考をやめる方法は意外と簡単です(^^)
すべき思考になったら
これは自分だけの思い込みだよねと
考えるだけです。
すべきことが思い込みであり
他人にとっては重要ではないと考えることで
縛られていた義務感から
解放されることができます。
すべき思考は自分にも他人にもストレスになる!
すべき思考にがんじがらめになっている人は
自分自身にも他人にもストレスを与え
精神的に苦しめています>.<
すべきであると考えていることができないと、
できなかった自分が許せずに
強いストレスを感じてしまいます。
すべき思考にとらわれている人は
他人にも同じことをする傾向があります。
もしも他人が
自分が考えるように動いてくれないと
なぜちゃんとしてくれないのかと
強い憤りを感じてしまうのです。
自分がすべきであると思うことを
相手に押し付けると自分から
離れていくおそれもあります。
すべき思考になってしまう原因とは?
すべき思考の人とそうではない人がいますが、
どのような違いがあるのでしょうか？
すべき思考になってしまう原因は
過去の体験や思い込みなどにあります。
たとえば親からいつも〜しなければならないと
強く言われて育った場合があげられます。
親からしなければならないと言われたことが
できなかった時、あなたは親から
叱られたのではないでしょうか？
このような体験が積み重なると
自然に〜しなければならないと
自分でルールを作るようになってしまいます。
そしてできなかったら
強いストレスを感じてしまうのです。
この他にもともとの性格として
思い込みが強い人もすべき思考に
とらわれがちです。
思い込みが強い人には自分の考えに支配され
他人の考えに耳を傾けない傾向があります。
自分だけの価値観で生きていると
しなければならないルールが
どんどん増えていきます。
べき思考をやめる方法!
ではすべき思考はどのようにしたら
やめられるのかについて
ご紹介していきたいと思います。
〜すべき！と頭の中で指令がおりてきたら
こんな風に考えてみてください。
【これは私の思い込みだよね。】
自分が絶対にしなければならないと
思っていることが他人にとっては
重要なことではないと考えてみましょう。
一歩引いて自分のことを客観的に見ることで
今まで気づかなかったことに
気づくことができるようになります。
すべき思考を意識的にやめるようにすると
縛られていた気持ちが解放され精神的に
楽になっていることに気づくはずです。
思い込みが激しい人は
他人の話によく耳を傾ける習慣を
身につけましょう。
たくさんの人の価値観を知ることで
すべき思考から解放されます。
さいごに
すべき思考の人は自分も苦しいし
他人のことも苦しめているため
今すぐにでも手放すことをおすすめします。
考え方を変えることで
すべき思考から解放されます。
すべき思考を手放すことで
驚くほど精神的に楽になります。
今回ご紹介した方法を試して
すべき思考から解放されましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
