これまで楽しかったことが
楽しくなくなったのはなぜ？
物事の見方が変わったことが
原因である可能性があります。
今までなんとなく避けていたことに
手を出してみると楽しくない状態から
脱することができることがあります。
うつ病が原因で楽しかったことが
楽しくなくなることもあります。
うつ病が原因の場合はストレスを取り除き
心のメンテナンスを行うことが重要です。
この記事では好きだったものが
楽しめなくなった状態から脱するために
できることや、うつ病の場合にすべきこと
についてご紹介します。
好きだったものが楽しめない時の対処法
これまで好きだったものが
楽しめなくなったと感じたら
新しいことを始めましょう。
感受性が変わり楽しかったことが
楽しくなくなるのは珍しいことではなく
よくあることです。
私は子供の頃から小説派で
漫画やアニメを見ても面白いと感じませんでした。
しかし30歳を過ぎたある日
突然小説を読んでも楽しくないと
感じるようになったのです。
そんな時、友達に漫画やアニメを見ることを
強く勧められその後ハマってしまいました。
絶対にあれは面白くないと思っていることが
実はあなたにとってものすごく面白いことである
可能性があります。
好きなものやことを書くのはよくあると思いますが
逆を書き出してみましょう。
その中から選んでチャレンジしてみてください。
ここでおすすめの趣味を
いくつかご紹介しますね。
【動画配信サービス】
ドラマを見ることにあまり興味がない
という人におすすめです。
海外の連続ドラマは時間が短めでテンポが良く
中毒性があって面白いですよ～
【スポーツ】
学校を卒業すると運動嫌いの人は
スポーツから遠ざかりがちです。
自分には無理と決めつけている
スポーツに取り組むと自分の意外な
一面を発見するかもしれません。
私はスポーツが大嫌いでしたが
一時期テニスに夢中になっていた時期が
ありました。
テニスに誘ってくれたのは職場の同僚でした。
断りきれずに参加しましたが
やってみると意外にも楽しむことができました。
【キャンプ】
屋外でキャンプをするといつもと
環境がガラリと変わるため
心がのびのびと開放されます。
道具を揃えていく楽しみや
料理を作る楽しみもあります。
【外国語の学習】
英語やフランス語、スペイン語など
興味がある言語を1つ選んで
勉強してみましょう。
スクールに通わなくても
オンラインで安い料金で学ぶこともできます。
【習字・ペン字】
静かな環境で文字を丁寧に
書くと心がとても落ち着きます。
何をしてもつまらないのは病気が原因の場合もある!
新しいことに挑戦してみたけど
全く楽しむことができない、、、
何をしてもつまらないと感じてしまうのは
病気が原因の場合もあります。
これまで楽しめていたことが楽しめなくなるのは
うつ病の症状の1つです。
その他にも不眠、食欲不振など
いくつかサインがあります。
うつ病の場合は心のメンテナンスを
しっかり行うことが大切です。
早めに病院を受診するのも1つの手段です。
しかしストレスを取り除くことで
病院を受診しなくてもうつ病を
克服することはできます。
私もかなり追い詰められていたことがありますが
環境を大きく変えることで
うつ病を克服することができました。
さいごに
楽しかったことが楽しくないと
思うようになったら
新しいことを始めてみましょう。
楽しくないないと思い込んでいたことに
ハマるかもしれません。
今回ご紹介したおすすめの
趣味もぜひお試しください。
病気が原因である場合は
ストレスを取り除くことが
1番の対処法になります。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
