友達がメンヘラだと振り回されることが
多いです>.<
しかし褒めることで自己肯定感が高まり
その結果メンヘラが改善される人もいます。
同じクラスや職場など
なんらかの理由から関係を断ち切れない場合は
褒めることから始めることをおすすめします。
ただし相手の要望が
聞き入れられないものであれば
受け入れられないことを伝えてください。
メンヘラの度合いがあまりにもひどい場合は
友達から離れるというのも
1つの重要な決断です。
急に連絡を断ち切ると感情が爆発するため
じょじょに連絡する回数を
減らしていくのがコツです。
メンヘラになぜなるのか?
メンヘラはメンタルヘルスに由来する造語で
ネットを中心に広がった言葉です。
精神的にバランスを崩していて
周囲の人を振り回している人を
指す言葉として主に使用されています。
メンヘラになってしまう原因は
大きく2種類あります。
①もともとの性格がネガティブ。
メンヘラになりやすい人は
ネガティブで自己肯定感が低いです。
②親や友達、恋人などとの関係により
じょじょにメンヘラとしての特徴が強まった。
過去に人間関係でひどいめにあうと
もともとメンヘラ気質ではなかった人でも
メンヘラになってしまうことがあります。
メンヘラ対処法でうまく付き合おう!
学校のクラスやサークル、職場など
顔をよく合わせる人がメンヘラである場合、
無視して関わらないようにすることは
できません。
メンヘラの人とうまく付き合う
対処法がありますのでご紹介しますね。
①ダメなことはダメと言いながらも
褒めることも忘れない。
メンヘラの人は否定すると
ますますネガティブモードに突入します。
しかしながらダメなことはダメと
ハッキリ言うことも大切です。
その上で相手の良いと思うところも
しっかり褒めるようにしましょう。
メンヘラの人は一生メンヘラではなく
何かをきっかけに症状が
改善されることがあります。
メンヘラの人はネガティブで
自己肯定感が低いため
褒めることは改善するために欠かせません。
②相手には振り回されないとの
決意を固めた上で普通に接する。
メンヘラは相手の気を引こうとしますが、
中には無意識でそのような言動を
取ってしまっている人もいます。
相手には振り回されないぞとの
決意を固めた上で
普通に接することも対処法の1つです。
メンヘラからうまく逃げる方法とは?
夜中や早朝でも構わずに電話してきて
連絡に応じらなければ逆ギレしてくる、、、
あまりにも相手が自分勝手すぎる場合は、
関係を断ち切ることも
重要な決断だと言えます。
友達または恋人があまりにもメンヘラすぎて
関係を断ち切りたいと思う場合、
どのように対処すべきかをご紹介しますね。
突然連絡を断ち切るのではなく
じょじょに連絡する回数を
減らしていくのがコツです。
メンヘラの人は自分の言うことを
よく聞いてくれる人に依存する傾向があるため
他に依存できそうな人を見つけることが
多々あります。
恋人の場合は最終的に別れを
告げなければなりませんが
直接会うのではなくLINEや電話で
別れを告げることをおすすめします。
実際に会って別れを告げると
あなた自身に危害が加わるリスクも
あるためです。
さいごに
メンヘラにも様々な程度があり
改善する場合もあれば
逃げた方が良い場合もあります。
まずはあなたがメンヘラの相手と
どのような関係になりたいのか
あなた自身が決断しなければなりません。
メンヘラの友達と決別することを決めた場合は
相手の感情を逆なでしないよう
じょじょに距離を起きながら
上手く離れていくことが大切です。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
